Sensibilisation
Intelligence Émotionnelle
Explorez le pouvoir de l'intelligence émotionnelle en quelques heures seulement. Nous passons 90% de notre temps d'éveil à ressentir des émotions. Développer nos compétences émotionnelles est essentiel pour contribuer à l'épanouissement personnel et la réussite collective.
Objectifs
Développer ses compétences émotionnelles et relationnelles pour…
Améliorer les relations interpersonnelles et renforcer la dynamique de groupe.
Augmenter sa conscience de soi, et des autres.
Prendre des décisions plus éclairées.
Mieux s'adapter face au changement.
S'épanouir personnellement.
Approche pédagogique
Comment
Par une approche interactive et ludique, les participants vont se familiariser avec le langage émotionnel et :
Découvrir l'influence et l'importance des émotions au quotidien.
Apprendre comment identifier ses émotions et comprendre les besoins associés à celles-ci, afin de guider ses (ré)actions et comportements.
Améliorer sa communication interpersonnelle.
Transposer ces concepts au quotidien grâce à un outil concret de connaissance de soi, et des autres.
Programme
Contenus abordés
L'Influence des émotions au quotidien
- ·Qu'est-ce qu'une émotion ?
- ·Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
Les quadrants émotionnels
- ·Le Mood Meter : comprendre les différents états émotionnels
- ·Explorer les quatre quadrants émotionnels
Premières compétences émotionnelles
- ·Identifier mon quadrant émotionnel
- ·Comprendre mes émotions et les besoins associés
Continuité
Et après…
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