Atelier — Prérequis : Formation I.E.
La méthode des # pour soi
Approfondir l'écoute active de mes émotions pour augmenter ma connexion à moi-même et à mes besoins.
Objectifs
Cet atelier s'adresse à toute personne qui souhaite…
Augmenter la connexion à soi et à ses besoins, par le biais de l'écoute active des émotions.
Accueillir plus pleinement ses émotions et son vécu.
Mieux comprendre ses besoins.
Ajuster adéquatement sa mise en mouvement.
Approche pédagogique
Comment
Par l'utilisation d'une méthode concrète et pratique, les participants vont découvrir comment prendre le temps de mieux accueillir leurs émotions avant de les réguler.
Programme
Contenus abordés
Connexion à son état émotionnel et accueil des émotions.
Enclencher un "terreau favorable" facilitant l'accueil du ressenti.
Identifier des leviers d'actions concrets pour initier une mise en mouvement de régulation émotionnelle adéquate.
Continuité
Et après…
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