Formation
Intelligence Émotionnelle (I.E.)
Explorez le pouvoir de l'intelligence émotionnelle par le biais d'une formation à la fois théorique et pratique. Des compétences reconnues comme facteur clé dans le succès professionnel et personnel.
Objectifs
Développer ses compétences émotionnelles et relationnelles pour…
Accroître sa compréhension des émotions et de sa propre réactivité émotionnelle.
Augmenter sa conscience de soi et des autres.
Améliorer les relations interpersonnelles et renforcer la dynamique de groupe.
Gagner en alignement quant à ses buts, sa personnalité et ses ressentis.
Prendre des décisions plus éclairées.
Mieux s'adapter face au changement.
S'épanouir personnellement.
Approche pédagogique
Comment
Par une approche à la fois théorique et participative, les participants vont se familiariser avec le langage émotionnel et :
Découvrir l'influence et l'importance des émotions au quotidien.
Apprendre comment identifier ses émotions et comprendre les besoins associés, afin de guider ses (ré)actions et comportements.
Découvrir comment nommer et exprimer ses émotions.
Améliorer sa communication interpersonnelle.
Se connecter à ses moteurs et ses buts.
Transposer ces concepts au quotidien grâce à un outil concret de connaissance de soi et des autres.
Programme
Contenus abordés
L'influence des émotions au quotidien
Qu'est-ce qu'une émotion ?
- ·La nature des émotions
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
Le Mood Meter (les quadrants émotionnels)
- ·Identifier mon quadrant émotionnel
- ·Comprendre mes émotions
- ·Nommer mes émotions
- ·Exprimer mes émotions
- ·Pistes de régulation émotionnelle
Questionnaires de connaissance de soi
- ·Buts, motivations, style émotionnel…
Continuité
Et après…
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