Formation
Estime de soi
Comprendre et développer mon estime de moi au quotidien. Une formation en deux niveaux progressifs, alliant théorie et expérimentation.
Objectifs
À l'issue de cette formation, vous serez capable de…
Se familiariser avec la notion d'estime de soi.
Reconnaître ses forces et compétences.
Comprendre son positionnement et des éléments concrets pour favoriser l'estime personnelle.
Approche pédagogique
Comment
Par une approche théorique et d'expérimentation individuelle/collective, les participants vont :
Comprendre ce qu'est l'estime de soi et ce qu'elle n'est pas.
Vivre des exercices de groupe et moments d'échanges collectifs.
Mieux comprendre son positionnement en matière d'estime de soi.
Intégrer ces éléments avec des temps de réflexion personnelle.
Se connecter à son ressenti et vécu émotionnel au cours du cheminement de découverte de soi.
Programme
Contenus abordés
Introduction à l'estime de soi
- ·Définition et Signification : le champ sémantique, les différentes approches à travers le temps.
- ·Les Piliers de l'estime de soi : composantes clés et dimensions.
Les fondations théoriques
- ·L'approche de Christopher Mruk : modélisation pour explorer les différentes dimensions de l'estime de soi.
L'importance de l'estime de soi
- ·Enjeux et conséquences : risques associés à sa négligence.
- ·Le rôle dans la vie quotidienne : influence sur les actions, décisions et relations.
Évaluation de l'estime de soi
- ·Autodiagnostic pour prendre conscience de son propre niveau d'estime de soi.
Renforcement de l'estime de soi
- ·Stratégies d'amélioration : techniques concrètes et approches pratiques.
Conclusion et perspectives d'action
- ·Plan d'Action Personnel : élaboration d'un plan personnalisé pour appliquer les connaissances acquises.
Intéressé(e) par cette formation ?
Contactez-nous pour en savoir plus ou pour vous inscrire.
Nous contacter